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Les symptômes prémenstruels... selon chaque Dosha, par Armanda Dos Santos

Femme & Ayurveda

· Ayurveda

Le syndrome prémenstruel est la conséquence d'un déséquilibre (ou de fluctuations) hormonale(s). Ces symptômes seront différents selon le Dosha déséquilibré.

SYMPTÔMES VATA
- Anxiété, agitation et nervosité
- Constipation
- Diminution du désir sexuel
- Contractions musculaires
- Vertiges
- Mouvements non coordonnés
- Appétit réduit
- Faible estime de soi
- Crise de pleurs
- Palpitations
- Gonflement abdominal
- Insomnie

SYMPTÔMES PITTA
- Colère, intolérance et irritabilité
- Aggravation des allergies cutanées et de l'acné
- Diarrhée
- Sensation de lourdeur dans le bassin
- Nausée
- Agitation, difficulté à se concentrer
- Hypersensibilité de l'humeur, changement d'humeur soudain
- Cauchemars
- Sensation douloureuse dans les seins
- Augmentation du désir sexuel
- Appétit et attirance accrus pour le sucre
- Migraine et maux de tête

SYMPTÔMES KAPHA
- Dépression
- Tristesse et crises de pleurs sans raison
- Rétention d'eau
- Gonflement abdominal et des sens
- Acné
- Faim vorace et constante, surtout pour le sucre et le gras
- Nausées et vomissements
- Léthargie et somnolence
- Maux de tête, poids sur la tête
- Fatigue et lourdeur générale

En cas de présence de ces symptômes, il peut être utile de faire un bilan sanguin pour écarter ou corriger d'éventuelles carences, notamment en Oméga 3, Zinc, Calcium, Magnésium et vitamine B6

Puis de consulter un professionnel en Ayurveda pour vous accompagner de la manière la plus adéquate.

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