LIVRE: "Soulager le stress: méditation, relaxation et restorative Yoga" de Elsa Skotnicki

Le stress est devenu le fléau du XXIème siècle.

Ses conséquences sont néfastes sur notre santé s’il nous envahit et qu’il n’est pas canalisé.

Grâce à des conseils et des exercices adaptés – aussi bien de méditation, de relaxation ou de restorative yoga – à appliquer et à pratiquer chez soi ou même au bureau, apprenez à maîtriser et à vous libérer de votre stress, à détendre votre corps et votre esprit pour retrouver la sérénité dans votre quotidien.